mesto za vašu reklamu

vaša reklama

KAKO DA SE OPUSTITE I IZBEGNETE SINDROM „IZGARANJA”

Uspešno organizovanje vremena može doprineti da se snizi nivo stresa – kako u privatnom životu tako i u radnoj svakodnevici. Nakon ispunjenog radnog dana uvek bi trebalo da sledi odgovarajući period odmora. Odmor nije bitan samo za ličnu dobrobit i održavanje i popravljanje zdravlja, već predstavlja i jedan od preduslova za radnu sposobnost i dobre rezultate.

PREKOMERNO SEDENJE UČINIĆE VAŠE ĆELIJE DO 8 GODINA STARIJIM

Predugo sedenje u toku dana može dovesti do oboljenja kao što su gojaznost, srčani problemi, dijabetes, pa i prerana smrt. Nije teško shvatiti zašto se to dešava – neaktivnost može doprineti gojenju, što povećava rizik od srčanog udara, hipertenzije i povišenog nivoa šećera u krvi.
Štaviše, prema novom izveštaju objavljenom u časopisu „American Journal of Epidemiology”, sedenje ima i štetne efekte na ćelije, na biološkom nivou.

DEVET SUPERNAMIRNICA KOJE SE ČESTO ZANEMARUJU U ISHRANI

Verovatno ste jeli neke od supernamirnica, kako nazivaju hranu koja ima mnogobrojna pozitivna dejstva po zdravlje. Dajemo vam pregled ovih namirnica zajedno sa svojstvima koje ih čine tako poželjnim.

Ako volite pomorandže, zamenite ih kivijem.

Ovo voće sadrži oko 70 miligrama vitamina C više nego pomorandža, a toliko nam je C vitamina potrebno za ceo dan. Prema Evropskoj agenciji za bezbednost hrane (EFSA) 90 mg ovog vitamina potrebno je dnevno muškarcima, 80 mg dnevno ženama.

PRVA OPERACIJA URAĐENA GENETSKI MODIFIKOVANIM ĆELIJAMA

Po prvi put je razvijen prenos genetski modifikovanih ćelija tehnikom DNK ,,copy-paste" (Crispr-Cas9). Ova operacija se odvijala na kineskom Univerzitetu Sečuan, u gradu Čengdu, tokom eksperimenta u lečenju opasnog tumora pluća.

Čovekove imune ćelije uzete su i modifikovane, pri čemu je omogućeno da protein funkcioniše kao inhibitoran. Na ovaj način ćelije su bile agresivnije prema ćelijama tumora i potom su prebačene u čovekovo telo.

KAFA U SLUŽBI ZDRAVLJA

Većini ljudi jutro počinje kafom. Kafa nam pomaže da se razbudimo i da se stavimo u radni pogon. Osim razbuđivanja, ona nam donosi i uživanje, pa i ne čudi popularnost ovog napitka. Ipak, godinama se među naučnicima vodi debata da li je kafa zdrava za naš organizam ili ne. Rezultati su šarenoliki, a poslednje istraživanje govori u korist kafe. Naime, ono pokazuje da kofein sprečava upalna stanja, koja su kriva za mnoge bolesti.

ALERGIJA NA WIFI DODATA NA LISTU ČUDNIH ALERGIJA

Svetski mediji prenose vest o neobičnom slučaju jedne britanske terapeutkinje. Naime, žena je bila primorana da napusti posao i da živi u kolibi nakon što je osetila snažne posledice boravka u blizini WiFi signala. Pretrpela je jake vibracije, zadobila crvenilo na koži i glavobolju. Lekari kažu da su se ti simptomi ispoljili usled njene alergije na elektromagnetne talase.

Rejčel Hinks pati od elektromagnetne preosetljivosti, koja se aktivira kada štetni talasi elektromagnetnog polja šalju WiFi signale iz centara koji su opremljeni internetom i telefonskim antenama.

OSAM NEOBIČNIH UPOTREBA ASPIRINA

Jeste li se ikada zapitali da li aspirin može da se koristi i u druge svrhe, osim za ublažavanje bolova ili simptoma gripa? Međutim, ovaj lek ima još nekoliko korisnih upotreba o kojima ljudi nisu znali ništa.

Evo osam neverovatnih stvari koje aspirin može da učini za vas:

SAVETI ZA DOBAR SAN, MALI PRIRUČNIK ZA SPAVALICE

Postoji puno rituala za lakše ulaženje u san. Interesantno je pomenuti da su Aleksandra Velikog uspavljivale mlade devojke koje su svirale flautu, a da je kneginja Lizelot fon Falk ležala između mekih pasa da bi zaspala. Često pomaže par jednostavnih pravila, a bitno je da Vam kažemo da onaj ko ide uvek u isto vreme na spavanje ima velike šanse da u san ulazi kao da vozi folrmulu 1. Naravno naš organizam pun je tajni pa je bitno znati još par korinsih trikova.

NEDOSTATAK VITAMINA C: NA ZAPADU SE VRAĆA SKORBUT!

Oslabljen imunitet i prehlada, to nije jedino što nedostatak vitamina C može da izazove. On može biti okidač za mnogo ozbiljnije bolesti. Ozbiljan nedostatak C vitamina, koji je u prošlosti često pogađao mornare na dugim plovidbama zbog nedostatka svežih namirnica, sada se vraća i to u razvijene zemlje, a sve kao posledica loše ishrane.

Grupa australijskih naučnika je nedavno u časopisu “Diabetic Medicine” opisala 11 slučajeva ove bolesti koju su dijagnostikovali kod dijabetičara koji su unosili jako malo voća i povrća.

LOŠE NAVIKE KOJE PRAKTIKUJEMO NAKON JELA

Otežano varenje često zavisi od loših navika koje praktikujemo odmah nakon jela. Većina ljudi ima sopstveni ritual za period nakon pojedenog obroka - neki vole da pauziraju, neki da dremnu, pojedini da popuše cigaretu, dok drugi malo prošetaju. Ipak, neke od ovih navika mogu imati negativan efekat na varenje. Evo koje su najčešće greške.

Dremka

Pages

Scroll to Top