mesto za vašu reklamu

vaša reklama

DA LI JE KAFA ŠTETNA?

Ako ste ljubitelji kafe i uživate ujutru u njenom mirisu i ukusu, zanimaće vas odgovor na pitanje o štetnosti kafe po naš organizam. Istraživači tvrde da kafa nije štetna, a Red Info Portal vam predstavlja rezultate istraživanja i razloge zbog kojih možete da se opustite i uživate u svojoj šolji kafe.

KAKO BI PORCIJA OD TRI JAJA DNEVNO UTICALA NA VAŠE ZDRAVJE

Ukoliko želite da poboljšate nivo proteina, onda su jaja najbolje rešenje. Jedno prženo jaje sadrži 85 kalorija i 6 grama proteina. Veoma su laka za pripremu, a prema ceni svima pristupačna. Takođe, jaja imaju i dosta dobrih zdravih efekata!

ANOREKSIJA I BULIMIJA SE MOGU ZALEČITI VREMENOM

Izgleda da fraza „vreme leči sve” može da se primeni čak i onda kada govorimo o bolestima prouzrokovanim poremećajem u ishrani. Istina, lečenje anoreksije ili bulimije može da bude veoma teško, dugotrajno i iscrpljujuće. Jedno istraživanje, sprovedeno pri Opštoj bolnici u Masačusetsu a objavljeno u Časopisu za kliničku psihijatriju, pokazalo je da lečenje ovih bolesti može da traje i do dvadeset godina.

TRČANJE NE ŠKODI: ISTRAŽIVANJE POKAZALO DA TRČANJE IPAK ČUVA ZDRAVLJE ZGLOBOVA KOLENA

Sigurno vam je poznata ideja da trčanje može da naškodi kolenima.
U teoriji, trčanje doprinosi propadanju hrskavice u zglobovima kolena, a može čak i da izazove artritis. Medjutim, da to nije zaista tako u praksi pokazuje novi izveštaj objavljen u „European Journal of Applied Physiology” krajem 2016. godine. Istraživanje (iako ne obimno) pokazalo je da trčanje nije samo deo zdravog načina života, već bi moglo i da spreči degenerativne poremećaje.

PLES NAS ČINI ZAUVEK MLADIM I SLUŽI KAO LEK

Ples označava zabavu i radost, ali i pokret . Kao takav donosi mnoge korisne efekte po naš organizam. Na neki način ples se može smatrati idealnom vežbom protiv starenja, jer održava formu tela i uma i ima značajnu prednost u promovisanju socijalizacije.

Koje su to koristi za telo?

MUZIKOM DO BOLJIH REFLEKSA

Onaj ko posveti godine i godine učenju sviranja nekog instrumenta, može biti i te kako ponosan. To je ogroman trud koji se isplati na različite načine. Ne, ne mislimo samo na potencijalnu svetsku muzičku karijeru, već i na zdravlje.

VEŽBANJE ZA LENJE − SAMO 3 MINUTA NEDELJNO

Bliži se mart mesec, a vi ste potpuno zaboravili na novogodišnju odluku da ćete redovnije posećivati teretanu. Opet se pravdate istim poznatim izgovorom kako nemate vremena. Međutim, Red Info Portal vam prenosi da je potrebno da odvojite svega tri minuta nedeljno. Ovo je čak i za lenje vežbače idealno! Istraživači sa MekMaster Univerziteta otkrili su da su kratki, intenizivni intervali penjanja uz stepenice, što se može raditi skoro svuda, veoma korisni za zdravlje srca.

ONLAJN-IGRICOM DO ZDRAVOG ŽIVOTA

Istraživanja neurologa sve više ukazuju na to da je mozak sklon biranju masnije hrane ili slatkiša onda kada želi da se „nagradiˮ. Tada se kroz naše telo oslobađaju hemijske supstance kao što su dopamin i endorfin, zbog kojih se osećamo dobro. Nalet dopamina od zdrave hrane brzo izbledi, a kada ga izazove šećer, traje mnogo duže.

KNJIGOM DO DUGOVEČNOSTI

Prednosti čitanja knjiga su mnogobrojne, pokazuje studija nedavno sprovedena na Univerzitetu Jejl. Naime, njeni zaključci ukazuju na to da ovaj hobi otklanja rizik od pojave demencije i produžava životni vek. Osobe koje čitaju pola sata dnevno (što znači ukupno tri i po sata nedeljno) mogu da umanje opasnost od prevremene smrti za čak 20%, bez obzira na finansijsku situaciju, obrazovanje, inteligenciju, pol, starost ili druge faktore. Treba, međutim, napomenuti da je korist čitanja novina i časopisa znatno niža.

Pages

Scroll to Top