mesto za vašu reklamu

vaša reklama

11 KORAKA DO POVEĆANJA SEROTONINA U MOZGU

Nizak nivo serotonina utiče negativno na više polja – od apetita do ciklusa spavanja, memorije, nagona za seksom, i naravno raspoloženja. Red Info Portal vam prenosi 11 korisnih i lako izvodljivih načina da poboljšate svoje mentalno zdravlje, koncentraciju i motivisanost time što ćete povećati nivo ovog neurotransmitera.

ČILI PAPRIČICA POMAŽE U BORBI PROTIV RAKA

Jedan aktivni sastojak crvene čili papričice može biti ključan u borbi protiv raka dojke. Naučnici nemačkog Univerziteta Ruhr otkrili su da kapsaicin, sastojak čili papričice, uzrokuje samouništenje kancerogenih ćelija. Ovaj sastojak bi mogao imati efikasan i kod raka debelog creva, kostiju i pankreasa.

Pre nego što se opečete ljutom hranom, treba da znate da sastojak čilija nije efikasan ako se udiše ili ubrizgava. Naučnici su otkrili da je kapsaicin najefikasniji kada se primenjuje u obliku tableta, i to u kombinaciji sa nekim drugim lekom za lečenje raka.

DA LI NAS TOPLA GARDEROBA MOŽE SAČUVATI OD PREHLADE?

Sam naziv „prehlada“ ukazuje na povezanost sa hladnoćom, a ta povezanost primećuje se u nekoliko jezika. Na engleskom se kaže „cold“, na španskom „resfrieado“, a „verkoudheid“ na holandskom. Nije onda ni čudo što se u narodu često može čuti da topla garderoba čuva od prehlade. Hladnoća je, prema narodnom poimanju, glavni uzrok prehlada.

NE PRETERUJTE SA ALKOHOLNIM PIĆEM, ONO VAM NEĆE UTOLITI ŽEĐ

Pivo i vino: polako sa konzumiranjem jer ne utoljuju žeđ

Da li ste znali da alkohol pospešuje dehidrataciju, odnosno pokreće hormon odgovoran za diurezu? Takođe otežava i varenje hrane.

Preterivanje u konzimiranju alkoholnih pića nikada nije dobro po zdravlje, ali posledice takvog preterivanja izraženije su tokom leta, kada stvar komplikuju visoke temperature i neke izmene životnih navika.
Navodimo vam pet stvari koje treba da znate pre nego što popijete dosta piva ili se napijete vina.

ZAŠTO SE TREBA ODMARATI 48 SATI POSLE FIZIČKE AKTIVNOSTI?

Studije sprovedene na Univerzitetu Kvinslend otkrile su mehanizam koji se aktivira kada smo fizički aktivni tako što nam uzrokuje bol u mišićima. Istraživači iz Australije utvrdili su pravilan i zdrav ritam fizičkih aktivnosti kako nam ne bi bile naporne. Bol u nogama, napetost u mišićima, bicepsi koji strašno bole... toliko je valjanih razloga da se napravi pauza.

DIJABETES MOŽEMO KONTROLISATI I PAMETNIM TELEFONOM?

Pametni telefoni sve više dobijaju na značaju i sve su korisniji u svakodnevnom životu. Moguće je i da će nas uskoro lečiti. Naime, naučnici su koristili pametni telefon kako bi kontrolisali aktivnost ćelija u organizmu jedne životinje. Mešavina biologije i tehnologije korišćena je da bi se kontrolisao nivo šećera u krvi kod miševa sa dijabetesom.

SAZNAJTE U KAKVOM SU ODNOSU PIVO I GLAVOBOLJA

Glavobolja je jedan od najupornijih i najučestalijih bolova koji nam zadaju muke. Kako bismo je ublažili ili izbegli, najčešće koristimo lekove. Međutim, istraživanje koje je objavljeno u „Journal of Pain", pokazuje da dve čaše piva imaju snažnije umirujuće dejstvo od bilo kog leka.

DA LI PIVO POZITIVNO UTIČE NA ZDRAVLJE

U limenci, flaši, čaši. Služi se rashlađeno, najbolje sa tri prsta pene. Malo gorko, tamno ili svetlo, domaće ili strano, lepi se za srce i osvežava. Asocijacije su jasne – to je pivo.

Nekima je prva asocijacija na pivo „pivski stomak”, jer je bogato ugljenim hidratima. Međutim, ovo piće ima i svojih prednosti. Neke od njih su te što sprečava nastanak kamena u bubregu, jača kosti i jača metabolizam.

TRČANJE POZITIVNO UTIČE NA MOZAK

Trčanje pozitivno utiče i na strukturu i na funkcionisanje mozga – slično kao komplikovani zadaci, npr. sviranje nekog muzičkog instrumenta. Ako je jedna od vaših novogodišnjih odluka da i trčanje uključite u svoj život, sledi još jedan razlog da misao sprovedete u delo. Naime, magnetne rezonance mozga svedoče da kod osoba koje džogiraju postoji veća povezanost između različitih delova mozga, za razliku od onih koji ne praktikuju trčanje.

DA LI STE SPREMNI DA SAZNATE BAŠ SVE ŠTO NISTE ZNALI O SPAVANJU

Trećinu svog života provedemo u spavanju. Međutim, jako malo znamo o tome šta nam se dešava za vreme sna, a da je odlučujuće za naše fizičko i mentalno zdravlje. Narodno verovanje je puno zabluda i pogrešnih shvatanja o spavanju. Red info portal je za vas izdvojio nekoliko najzanimljivijih mitova o spavanju.

Pages

Scroll to Top