mesto za vašu reklamu

vaša reklama

KO JE EFIKASNIJI TOKOM DANA − RANORANIOCI ILI NOĆNE PTICE?

Volite li da ustajete sa prvim zracima sunca ili u tom trenutku idete na spavanje? Obično imamo upravo ove dve podele funkcionisanja ljudi i njihovih navika. Dakle, imamo ranoranioce i one koji vole da spavaju duže, i svako od njih je uveren da je njihov način življenja najbolji. Međutim, nauka uvek ima poslednju reč.
Istraživači Visoke škole za ekonomiju na Univerzitetu Oksford, pokušali su da odgonetnu zašto su ljudi koji ustaju rano efikasniji ujutru, a odmicanjem dana postaju skloni da prave sve više grešaka.
Rezultati su izašli nakon istraživanja o nedostatku sna i pokazali su kako relativni porast provedenog vremena u budnom stanju ima negativan uticaj na koncentraciju. Istraživanje koje su vodili Nikola Barklej i Andrija Mičikov, posebno se bavilo posledicama kod ljudi sa različitim navikama kad je u pitanju spavanje – onih koji imaju nedostatak sna ujutru i onih koji su lišeni sna tokom noći.
Da bi se došlo do zaključka, ispitano je 26 dobrovoljaca (13 muškarca i 13 žena) u prosečnoj starosti od 25 godina. Dobrovoljcima je zatraženo da ostanu budni 18 sati, a ujutru i uveče su bili testirani. Interesantno je bilo to da je osobama koje su legle kasnije i probudile se kasnije trebalo više vremena da završe test, ali je tačnost njihovog testa bila mnogo veća od osoba koje su se probudile rano.
Ipak, istraživači nisu pronašli nikakve velike razlike na jutarnjem testiranju u odnosu na večernje, naprotiv, rezultati su bili jasniji od testa koji se odvijao uveče. Međutim, i tokom jutarnjeg testiranja, osobe koje su ustajale rano jesu bile brže u davanju odgovora, ali su više grešile. Istraživanje je pokazalo da osobe koje ustaju kasno imaju tendenciju da žrtvuju brzinu za tačnost i da su efikasniji uveče.
Polazeći od ovih zaključaka, istraživači očekuju da će njihovo istraživanje doprineti što boljem korišćenju sposobnosti svakog radnika, ako u vidu imamo njihove svakodnevne navike.

SAN ISTRAŽIVANJA SPAVALICE RANO USTAJANJE KONCENTRACIJA Latest news
Scroll to Top