mesto za vašu reklamu

vaša reklama

ZAŠTO PRIČAMO U SNU?

Pričanje u snu je neprirodno ponašanje i veoma uobičajena pojava, ali se ne smatra medicinskim problemom. Apsolutno je bezopasno zato što se u snu obično ne govori više od 30 sekundi u jednoj seriji, ali neke osobe govore mnogo puta u toku noći. Ponekad su reči nepovezane i teško ih je dešifrovati, a ponekad izgleda kao da vode razgovor sa drugima. Takođe je moguće da vrište ili viču. Ako spavate u sobi sa osobom koja priča u snu, i ako vam izgleda nemoguće zaspati samo zatvaranjem očiju, sada možete nešto više naučiti o ovoj pojavi.

Oni koji pričaju u snu u većini slučajeva su nesvesni svog ponašanja ukoliko im neko ne kaže da to rade. Mnogi ljudi smatraju da se ovaj problem može javiti samo tokom sna, ali naučnici i dalje istražuju ovaj fenomen i navode da je „pričanje u snu” poremećaj u spavanju koji može da se javi tokom svake faze, a ne nužno samo tokom sna.

Ovo se dešava mnogima. Polovina dece između 3 i 10 godina priča noću, dok je kod odraslih ovaj broj znatno manji − oko 5%. Anketa iz 2004. godine pokazala je da jedno od desetoro male dece priča u snu više od nekoliko noći u toku jedne nedelje, podjednako devojčice i dečaci.

Brzina pomeranja zenice oka i noćne more su neki od razloga koji navode ljude da viču za vreme sna. Ljudi koji pate od noćnih mora imaju običaj da plaču u toku noći ili da se šutiraju tokom sna i samim tim ih je teško probuditi u ovoj fazi. Deca koja boluju od ovog problema takođe pričaju i mesečare tokom sna, tako da je njihovo pričanje propraćeno hodanjem i jedenjem, te je moguće da se ovo dešava kao rezultat uzimanja lekova, temperature ili stresa.

Pričanje u snu je uglavnom bez posledica, međutim, ponekad su prisutne ozbiljne bolesti, kao što su poremećaji spavanja i opšti zdravstveni problemi.

Kako se tretira poremećaj pričanja u snu?
Dobro bi bilo da posetite specijalistu za poremećaje sna ukoliko počnete da pričate odjednom kao odrasla osoba ili ako je priča praćena intenzivnim strahom, vrištanjem ili nasilnim ponašanjem. Takođe, možete da posetite doktora, ukoliko vam nesvesna priča remeti san. Ukoliko sumnjate da vaše dete ima problema sa snom, odvedite ga do pedijatra. Nisu potrebni nikakvi posebni testovi da bi se ustanovilo da li pričate u snu. Međutim, doktori mogu da naprave određene testove, kao što je studija sna ili snimanje sna polisomnogramom. Pričanje u snu retko zahteva lečenje. Međutim, stalne i ozbiljne priče u snu mogu biti rezultat nekog drugog, ozbiljnijeg poremećaja, koji bi trebalo da se leči. O terapiji bi trebalo da popričate sa doktorom.

Kako se može smanjiti priča u snu?
Za sada ne postoji određeno rešenje za ovaj problem, ali manje stresa i više sna bi trebalo da smanji mogućnost za ovu pojavu. Preporučuje se vođenje dnevnika snova u trajanju od dve nedelje kako biste pomogli svom lekaru da identifikuje glavni problem koji uzrokuje govor tokom sna. Zato svaki put kada idete na spavanje i kada se probudite zapišite sledeće:
1. lekove koje uzimate, i vreme u koje ih pijete;
2. šta pijete svakog dana i kada (posebno napitke koje sadrže kofein, kao što su koka-kola i kafa);
3. kada ste imali fizičku aktivnost.

Sada znate da ne treba previše da vas brine ako neko iz vašeg okruženja priča tokom noći, a uz ove savete mu možete i pomoći da prevaziđe problem koji ima.

SAN SPAVANJE DECA ODRASLI PRIČANJE
Scroll to Top