mesto za vašu reklamu

vaša reklama

ZAŠTO PRIČAMO U SNU?

Pričanje u snu je neprirodno ponašanje i veoma uobičajena pojava, ali se ne smatra medicinskim problemom. Apsolutno je bezopasno zato što se u snu obično ne govori više od 30 sekundi u jednoj seriji, ali neke osobe govore mnogo puta u toku noći. Ponekad su reči nepovezane i teško ih je dešifrovati, a ponekad izgleda kao da vode razgovor sa drugima. Takođe je moguće da vrište ili viču. Ako spavate u sobi sa osobom koja priča u snu, i ako vam izgleda nemoguće zaspati samo zatvaranjem očiju, sada možete nešto više naučiti o ovoj pojavi.

KO JE EFIKASNIJI TOKOM DANA − RANORANIOCI ILI NOĆNE PTICE?

Volite li da ustajete sa prvim zracima sunca ili u tom trenutku idete na spavanje? Obično imamo upravo ove dve podele funkcionisanja ljudi i njihovih navika. Dakle, imamo ranoranioce i one koji vole da spavaju duže, i svako od njih je uveren da je njihov način življenja najbolji. Međutim, nauka uvek ima poslednju reč.
Istraživači Visoke škole za ekonomiju na Univerzitetu Oksford, pokušali su da odgonetnu zašto su ljudi koji ustaju rano efikasniji ujutru, a odmicanjem dana postaju skloni da prave sve više grešaka.

MOGUĆE JE UČITI I TOKOM SPAVANJA?

Dragi naši knjigoljupci, Red Info Portal vas poziva da zajedno otkrijemo da li je moguće učiti i tokom spavanja. U nauci je poznato da su san i memorija povezani, ali još uvek nije otkriveno kako san organizuje sećanja.

Istraživanja o mogućnosti učenja u snu, (takozvanoj hipnopediji) koja su u prošlosti sprovedena, dala su različite rezultate. Razlike su, kako misle francuski istraživači, nastale zbog toga što su tokom različitih faza sna i moždane aktivnosti različite, a učenje je moguće samo u određenim fazama.

ZABORAVLJENA UMETNOST SPAVANJA

Legendarne sofe na kojima su večerali Rimljani, poznate pod nazivom „klinai”, pravljene su od drveta ili kamena, a potom su prekrivane tkaninom i dizajnirane za ležanje. Sigurno smo se ponekad zapitali koliko su one zapravo bile udobne. S obzirom na to da ljudi pre 2000 godina nisu bili upoznati sa komforom u modernom, udobnom smislu, verovatno su na njima uživali mnogo više nego što bismo mi danas. „Klinai” je bio pogodan da se na njemu jede grožđe, pije vino, razmenjuju filozofska mišljenja i da se sastaju potencijalni ljubavnici, informiše britanski časopis „The Week”.

JUTARNJE NAVIKE KOJE TREBA IZBEGAVATI

Način na koji se budimo u velikoj meri određuje dinamiku čitavog dana koji je pred nama. Ukoliko dan započnete s manjkom energije, izvesno je da ćete ga tako i završiti – dakle, neproduktivno. Postoje neke uobičajene greške koje iznova ponavljamo svakog jutra, koje utiču na ishode naših aktivnosti. Da bi vam dan bio bolji i uspešniji, izbegavajte ovih sedam navika.

UBRZAJTE MIŠLJENJE I POVEĆAJTE ENERGIJU UZ POPODNEVNU DREMKU

Ceo dan ste naporno radili, učili ili ste prosto upravo ručali i sve što želite je da se udobno smestite i dremnete. No, ponekad se dešava da se nakon dremke budite još umorniji – onda radite nešto pogrešno, vaše popodnevno spavanje nije dobro organizovano. Ovu radnju ponavljate iznova i iznova, ali svaki put je ishod isti, te se odlučujete da se razbudite jakom kafom. Zapravo, rešenje je samo u dobroj organizaciji. Red Info Portal vam prenosi kako da vaša popodnevna dremka bude što kvalitetnija.

DA LI ZNATE KAKO SPAVAJU ŽIVOTINJE I KO JE NAJVEĆA SPAVALICA MEĐU NJIMA

Da li patka ima kapak, kako leži žirafa, da li majmun može da zatvori oči su česta pitanja koja nas muče dok smo deca. Ako ste i vi imali dilemu oko toga kako pojedine vrste životinja, koje nismo u prilici tako često da vidimo, spavaju, pročitajte tekst koji sledi.

1) ŽIRAFE
Zbog mnogobrojnih predatora koji sve vreme vrebaju, žirafe spavaju u serijama od oko pet minuta. Često spavaju stojeći, otvorenog oka ili čuvaju jedne drugima stražu. U toku čitavog dana ne spavaju duže od pola sata.

DA VINČIJEV RECEPT ZA USPEH I SAN

Veliki univerzalni čovek renesanse, Leonaro da Vinči, imao je vremena za najbitnije stvari. Bilo mu je potrebno dosta kako bi radio na idejama, tako da je odlučio da na spavanje ne troši mnogo vremena.

Stvorio je novi sistem spavanja. Na svakih četiri sata spavao je 15 minuta. Ovu metodu praktikovao je godinama i nije se osećao umorno.

Spavao je mnogo puta u toku dana, ali kraće. Kao rezultat, Da Vinči je u toku dana spavao pola sata dnevno, a ostale sate koristio je tako što je radio produktivno.

ZAŠTO NAM JE TEŠKO DA ZASPIMO U KREVETU KOJI NIJE NAŠ?

Proveli ste čitav dan u putu i konačno ste stigli u hotel. Skliznuli ste ispod belih pokrivača, i praktično se onesvestili na paperjastim jastucima. Ali, iako ste iscrpljeni, prevrćete se po krevetu umesto da spavate. Sklonost ka tome da loše spavamo prve noći na nepoznatom mestu poznata je kao „efekat prve noći“. Iako je ova pojava dobro poznata, njeni uzroci nisu jasni.

DA LI STE SPREMNI DA SAZNATE BAŠ SVE ŠTO NISTE ZNALI O SPAVANJU

Trećinu svog života provedemo u spavanju. Međutim, jako malo znamo o tome šta nam se dešava za vreme sna, a da je odlučujuće za naše fizičko i mentalno zdravlje. Narodno verovanje je puno zabluda i pogrešnih shvatanja o spavanju. Red info portal je za vas izdvojio nekoliko najzanimljivijih mitova o spavanju.

Pages

Scroll to Top