mesto za vašu reklamu

vaša reklama

KOLIKO POMAŽEMO SEBI ČITAJUĆI KNJIGE ZA SAMOPOMOĆ

Kako da ne gubimo vreme, da stignemo sve, da prestanemo da sumnjamo u sebe, kako da postanemo srećni i da napokon zaradimo milion? Izdanja sa ovakvim naslovima mogu se videti u svakoj knjižari i, verovali ili ne, te knjige su često najprodavanije.
U SAD, takozvani self-help sektor (tj. knjige „pomozi sam sebi“) prodaje se u preko milijardu primeraka još od ‘80. godina. Svako se nada čudotvornom efektu.
Elektronski medij BBC prenosi istraživanja naučnika sa Univerziteta u Montrealu. Oni su proučavali lične karakteristike u grupi od 30 ljudi, od kojih je polovina pročitala bar neku od motivacionih knjiga.
Grupa čitalaca knjiga za motivaciju bila je podeljena na dve podgrupe: oni koji prednost daju knjigama o tačno određenim problemima i oni koji čitaju knjige orijentisane na samousavršavanje (kako da postanu snažniji, kako da prestanu da se brinu i počnu da žive i tome slično).
Čitaoci knjiga o tačno određenim problemima bili su skloniji depresiji, a ljubitelji knjiga o samousavršavanju iskazivali su veću osetljivost na stres.
Veoma čest savet u vezi sa podizanjem samopouzdanja i pozitivnog razmišljanja jeste da sami sebi izgovaramo, ponekad gledajući u ogledalo: „Mene svi vole“, „Ja ću sve uspeti“ i sl.
Istraživači sa Univerziteta Vaterlo proveravali su da li je ova tehnika sposobna da pozitivno deluje na samopoštovanje. Izabrali su ljude sa niskim i visokim samopoštovanjem i zamolili ih da ponavljaju te fraze, a zatim su pratili njihovu reakciju i raspoloženje.
Ispostavilo se da se ljudi sa niskim samopoštovanjem ne osećaju bolje ako o sebi negativno razmišljaju. Štaviše, kada ponavljaju pozitivne fraze, poput „ja sebe prihvatam u potpunosti“ ili „kod mene je sve predivno“, to kod njih izaziva stres i pad raspoloženja, dok kod ljudi koji već imaju visoko samopoštovanje izaziva neznatno bolje raspoloženje.
Sonja Lupjen, direktor Centra za proučavanje stresa na Univerzitetu u Montrealu, insistira na tome da se treba pažljivije odnositi prema knjigama ove vrste, proveravati autore i izvore na koje se oni pozivaju. One ne mogu zameniti stručnu psihološku pomoć, ali dobra knjiga može da objasni prirodu stresa i briga, a takođe može ohrabriti ljude da se obrate specijalisti.
Ljudi koji kupuju ovakve knjige sve dublje ulaze u njihov začarani krug, dobijajući samo plići džep i još niže samopoštovanje. Zapravo, „knjige za samopomoć” jedinu istinsku „pomoć” pružaju svojim tvorcima- autorima koji njihovom prodajom zarađuju ogromne svote novca.

KNJIGE MOTIVACIONA SAMOPOUZDANJE SAMOPOŠTOVANJE STRES RASPOLOŽENJE
Scroll to Top