ISHRANOM PROTIV STVARANJA AKNI

Foto: Flickr

ISHRANOM PROTIV STVARANJA AKNI

Bar 80% nas ima problem sa aknama do određene mere. One nastaju tako što se žlezde koje luče masti na koži blokiraju, što dovodi do pojave mitisera, crvenila i tačkica sa gnojem gde se bakterije infiltriraju. Proizvodnja loja povećava se lučenjem polnih hormona, stoga ih ima više u adolescentskim godinama. Prljava koža nije ta koja uzrokuje akne, ali postavlja se pitanje treba li modifikovati ishranu ukoliko primetimo njihov nastanak. Engleski medij The guardian prenosi nam rezultate nekoliko istraživanja o uzročnicima akni. Istraživanje studenata završne godine medicine Univerziteta u Melburnu pokazalo je da su masne i slatke namirnice druge po redu na listi uzročnika stvaranja ovih tačkica. Iako postoji malo dokaza da hrana ima toliko negativan uticaj, postoje namirnice koje svojim sastavom zaista pomažu stvaranje akni, kao što su, na primer, čokolada ili brza hrana. Nova knjiga Perfectly Clear: The Perfect Guide to Clean Skin, objavljena od strane dva dermatologa, govori o tome da ograničenjem razgradivih ugljenih hidrata (kao sto su šećer, belo brašno i bele testenine) može da se smanji pojava akni. Istraživanje koje je sproveo British Medical Journal pokazuje da ishrana koja uključuje velike količine mlečnih proizvoda, obranog mleka konkretno, može povećati mogućnost za pojavu akni. Mleko pospešuje nastanak akni, jer hrana koja se daje kravama sadrži polne hormone i to onda stimuliše stvaranje gnoja i pojave tačkica na koži, ali svakako nije njihov glavni uzročnik. Takođe i genetika ima značajnu ulogu u nastanku akni. Jedan od glavnih uzročnika akni jeste stres, i studenti su u vezi sa tim bili potpuno u pravu. Prema savetima lekara svakako ne treba jesti visoko masnu hranu, ako ni zbog čega drugog, bar zbog fizičkog blagostanja tela, kao i zbog sprečavanja nastanka dijabetesa.

Prijatelj portala