PAS

Foto: PIXABAY

KAKO NAM PSI POMAŽU DA SAČUVAMO ZDRAV DUH

Džoš Bilings (Josh Bililngs) rekao je da je pas jedino stvorenje na svetu koje će nas voleti više od nas samih. Svi, naravno, znamo izreku da je pas čovekov najbolji prijatelj. Ovo može i da potvrdi svaki vlasnik psa: oni su odani, privrženi, puni ljubavi, možemo se na njih osloniti i uvek su spremni da se maze. Ko ne bi poželeo prijatelja sa takvim osobinama?

Međutim, naučna istraživanja su pokazala da su psi mnogo više od naših vernih krzenih prijatelja. Život sa psom, kaže nauka, utiče na poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, kao i na povećanje fizičke aktivnosti, što dovodi do smanjenja holesterola u krvi, kao i do snižavanja krvnog pritiska. Međutim, pored toga što će nas izmamiti iz kuće onda kada bismo radije ostali da gledamo TV, psi doprinose našem zdravlju na brojne druge načine. Naime, psi nas čine opuštenijim i pružaju nam osećaj sigurnosti i podrške, što je jedan od najboljih saveznika u svakodnevnoj borbi protiv stresa. Na ovaj način psi nam pomažu i da prebrodimo traumatične događaje. 

Psi nas uče da živimo u trenutku. Kada pas legne na pod i sunča se, on radi baš to – uživa u lepom, toplom danu. Ovo nas uči da kada, na primer, krenemo u šetnju, sve što treba da radimo jeste – da šetamo, bez gledanja u telefon, kucanja poruka ili razmišljanja o problemima na poslu. Tako nas ove životinje podstiču da ponovo otkrivamo čari življenja i postojanja, čari koje smo poznavali i sami u detinjstvu, dok ih, zatrpani poslom, nismo zaboravili. Provođenje vremena sa psom, koji po prirodi koristi svaku priliku koja mu se ukaže da uključi čulo vida, sluha ili mirisa, može nas motivisati da uradimo isto. Pokušajte da pratite svog psa i usredsredite se na senzacije koje osećate u telu. Udahnite duboko nekoliko puta i razmislite kako se osećate nakon ovoga. Uključite vaša čula i uživajte u onome što se dešava oko vas. A ako želite da meditirate sa vašim psom, potražite Petitations, sajt koji je osnovala Elizabet Pejdž (Elisabeth Paige), koja je napisala i knjigu o tome kako da meditirate sa svojim ljubimcima.

ŠETNJA SA PSOM

Foto: PIXABAY

 

Psi nam, takođe, pomažu da se rešimo stresa. Naime, najnovija istraživanja ukazuju na to da će psi pozitivno uticati na našu psihu ako ih povedemo sa sobom na posao. U skladu sa tim, mnoge firme pružaju okruženja koja su prilagođena kućnim ljubimcima, kako bi smanjili nivo stresa kod svojih zaposlenih. Još jedna društvena grupa koja je stalno pod stresom jesu studenti. Nakon što je Univerzitet u Britanskoj Kolumbiji doveo terapijske pse i dao priliku studentima da se sa njima maze, rezultati su bili neverovatni. Naime, kod 246 studenata koje su intervjuisali pre i posle sesije utvrđen je niži nivo stresa, kao i povećanje nivoa zadovoljstva i energije, a ovaj osećaj se kod njih zadržao i nakon 10 sati. 

Kada govorimo o psima, ne treba da zaboravimo na njihovu saosećajnost. Kad god je ratni veteran Bendžamin Step (Benjamin Stepp) osećao bol ili je bio nervozan, njegov službeni pas bi pokušao da mu odvrati misli tako što bi stavio svoju šapu na njegovo stopalo. Ako on ne bi reagovao, pas bi pokušao da stavi glavu u njegovo krilo. A ako ni to ne bi dalo nikakve rezultate, pas bi svoje šape stavio na njegova ramena. Ova sposobnost, koja se naziva emocionalna zaraza, u poslednjim godinama je sve više u fokusu raznih istraživanja. Najnovija saznanja na Univerzitetu u Beču otkrivaju da psi mogu da osete emocije, kao i da naprave razliku između dobrih i loših osećanja. Ponekad možda i uspešnije nego ljudi, psi nam pružaju utehu. Uglavnom je to prilikom traumatičnih iskustava. Članak koji je objavljen u časopisu The Los Angeles Times govori o tome kako mlade žrtve seksualnih napada nalaze utehu u terapiji sa psima, koju im pruža tužilaštvo u okrugu Oranž. Ovaj program, koji ostvaruju u saradnji sa grupom pod nazivom PANDA, ima cilj da pomogne deci koje su bile žrtve seksualnog napada kada se susreću sa tužiocima da raspravljaju o slučaju.

PAS I VOJNIK

Foto: PIXABAY

 

Još jedna važna uloga pasa u našem životu jeste to što nam oni daju osećaj svrhe. U knjizi Smrtnik (Being Mortal) hirurga Atul Gavande (Atul Gawande), koja govori o starenju i medicini, autor otkriva da su ljudi najsrećniji kada osećaju da imaju neku svrhu u životu. U jednom poglavlju govori o tome kako su kod pacijenata u staračkom domu, koji su patili od depresije, odmah primetili poboljšanje kada su u dom doveli životinje, biljke i decu. Potreba da se brinemo o drugom biću često je sasvim dovoljan razlog da ujutru ustanemo iz kreveta. Kod mnogih ljudi, psi bude upravo taj osećaj da su nekome potrebni i da neko od njih zavisi, što pomaže u teškoj borbi sa depresijom. Psi, takođe, podstiču socijalizaciju. Setite se samo koliko ste puta zastali i popričali sa drugim vlasnicima pasa, dok su se vaši ljubimci upoznavali. Dakle, jednostavna šetnja vašeg ljubimca može vam pomoći da se upoznate sa drugim ljudima u komšiluku i šire. Istraživanja pokazuju da su ljudi u kolicima koji su šetali pse razgovarali mnogo više od onih koji nemaju pse. Ovo je veoma važno, zato što se ljudi sa invaliditetom često susreću sa neprijatnim reakcijama kao što su izbegavanje pogleda, distanciranje i kratke interakcije sa drugim ljudima. Ova istraživanja dokazuju da psi vodiči, pored ostalih važnih uloga, povećavaju i prilike za druženje.

TUŽAN PAS

Foto: PIXABAY

 

I na kraju, psi smanjuju osećaj usamljenosti i depresije. Iako smo kroz društvene mreže povezani sa svima, usamljenost, prouzrokovana fizičkom razdvojenošću, širi se kao epidemija, te su psi jedina bića koja nam pružaju društvo i podršku u ovakvim momentima. Takođe, istraživanja pokazuju da vlasnici pasa ređe pate od depresije. Geri Kristenson (Gary Christenson), glavni lekar na Univerzitetu u Minesoti, govori da je umirujuće prisustvo, kao i veza između nas i naših ljubimaca jako bitna. On dodaje da kućni ljubimici uspešno skreću misli depresivnim osobama.

Dakle, na ovoj dugoj listi stvari na kojima treba da zahvalimo našim psima, sigurno se nalazi bar jedan razlog da (ako već niste) pronađete sebi novog druga za letnje šetnje, o kom ćete se brinuti i koji će se, sa najvećim zadovoljstvom, brinuti o vama. Šta čekate? Nabavite psa!

 

 

 

 

 

 

Prijatelj portala