ČOVEK KOJI DRŽI SMARTFON

Foto: PIXABAY.COM

KAKO PREVAZIĆI ZAVISNOST OD MOBILNIH TELEFONA?

Pametni telefoni su definitivno izum koji nam je svima umnogome olakšao živote u poslednjoj deceniji. Postoji bezbroj stvari oko kojih nam pomažu svakodnevno i imaju ulogu personalnog asistenta kojeg je lako nositi svuda sa sobom. Problem je što se sve više oslanjamo na telefone, a samim tim se povećava šansa da razvijemo zavisnost. Mladi ljudi sve više vremena provode gledajući u ekrane telefona po ceo dan. Međutim, zavisnost od pametnih telefona dovodi do anksioznosti i depresije među mladima i zbog toga morate da probate da ovu naviku stavite pod kontrolu. Navodimo vam nekoliko načina koje možete da probate u borbi protiv zavisnosti od pametnih telefona.

 

Isključite vibracije telefona

Kada isključite zvuk tefona, često se brinete da ćete propustiti važnu poruku, poziv ili notifikaciju, pa zato stavljate telefon na vibraciju. Problem je u tome što stvari samo činite gorim na ovaj način. Telefon koji vibrira postaje kao beba koja plače i poziva vas da udovoljite svakom njenom hiru, a ovo svakako nije zdravo. Takođe, osećate anksioznost i zabrinutost kada ne čujete vibraciju telefona, i pitate se zašto vam drugarica i dalje ne odogvara. 

 

Isključite opciju prikazivanja procenta baterije

Ovo se možda kosi sa vašom intuicijom, ali zaista pomaže. Dok god procenat stoji na ekranu vi ćete moći da pratite situaciju. Zbog ovoga se sve vreme stresirate i brinete da li će vam baterija izdržati do kraja dana. Ali ukoliko uklonite procente, primetićete da sve manje koristite telefon i bićete obazriviji kada i koliko ga koristite.

DEVOJKA DRŽI TELEFON U KAFIĆU

Foto: PIXABAY.COM

 

Promenite boju ekrana u sivo

Ovo vam možda zvuči banalno, ali ako malo razmislite shvatićete da ekrani pametnih telefona obiluju bojama kako bi privukli vašu pažnju. Ukoliko ekran učinite malo dosadnijim, manje će vam privlačiti pažnju. Ništa vas ne košta da probate a i uvek možete da ga podesite na staro.

 

Obrišite aplikacije

Aplikacije su neophodne za korišćenje telefona, ali se zapitajte da li su vam potrebne baš sve aplikacije koje ste instalirali. Neke aplikacije su totalno besmislene i samo produbljuju vašu zavisnost. Takođe, izbišite i neke igrice koje imate u telefonu jer su one veliki deo razloga zašto ljudi gube vreme na telefonima.

 

Razmislite o još nekim aspektima telefona koji stvaraju zavisnost. Pored toga, probajte da usvojite naše savete koji će vam pomoći u prevazilaženju zavisnosti od pametnih telefona.

Bavljenje sportom, šetanja i uživanje u prirodi su samo neke od ideja. Osvrnete li se oko sebe, zapazićete toliko interesantnih opcija kojim biste preorijentisali svoje misli na neke druge stvari. Uživajte u savršenom svetu koji vas okružuje i ne dozvolite da vas zaokupe mobilni telefoni koji crpe vaše vreme i energiju.

 

Prijatelj portala