CRNO-BELA SLIKA DEVOJKE KOJA SPAVA U KREVETU

Foto: PIXABAY.COM

ŠTA JE PARALIZA SNA I ZAŠTO SE DEŠAVA?

Da li vam se nekada desilo da su vam oči bile otvorene, da ste bili u budnom stanju, ali da ne možete da se pomerite, niti da govorite, kao ni da iskontrolišete čitavu situaciju? Ukoliko jeste, postoji objašnjenje za to i nije ništra strašno, stoga se ne bojte!

Šta je paraliza sna i zasto se dešava? Paraliza sna je jedan fenomen koji se desava u momentu kada zaspimo ili pre nego što se probudimo. Ona je nesposobnost da se pomerimo ili da govorimo dok smo budni, dakle, naš mozak je budan, a telo nije. Prema istraživanjima, paraliza sna pogađa veliki broj ljudi i oni koji su to preživeli, pričaju o tome kao o jednom vrlo lošem iskustvu. To može da traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. 

 

Svi mogu da prežive paralizu sna i nema ništa loše, ali ako se dešava vrlo često treba zatražiti pomoć psihologa. Stres je glavni faktor koji je izaziva i može da dovede do svakodnevne paralize. Dok je za većinu ljudi ovo zastrašujuće i nepoželjno iskustvo, neki drugi stimulišu paralizu spavanja kako bi se vratili u pravi san, gde imaju kontrolu. Ali, ako patite od paralize sna, možete da radite nekoliko stvari koje vam pomažu da je izbegnete:

 

1. Izbegavajte lekove za spavanje

2. Ne treba da gledate televizor pre spavanja

3. Ne koristite telefon pre spavanja 

4. Izbegavajte da spavate u toku dana 

5. Ne spavajte okrenuti na leđima

 

Sada znate kako da se postavite prema ovoj neprijatnoj situaciji i šta da uradite kako biste je eventualno izbegli. U svakom slučaju, najvažnije je da nije ništa opasno po vas i da možete spremno da je dočekate!

Prijatelj portala